Sarcopenia
O que é sarcopenia?
Sarcopenia é uma condição bastante comum, especialmente na população geriátrica, que ocorre quando há perda da massa muscular associada à redução da força e do desempenho.
A sarcopenia tem sido cada vez mais descrita e pode associar-se a inúmeros prejuízos à saúde e redução da qualidade de vida.
Algumas alterações hormonais ou metabólicas, deficiências nutricionais, inflamação crônica, sedentarismo, doenças oncológicas podem levar à essa condição.
É importante estar atento e rastrear a presença de sarcopenia, em especial naqueles pacientes com maior risco.
O que é sarcopenia?
Sarcopenia é uma condição bastante comum, especialmente na população geriátrica, que ocorre quando há perda da massa muscular associada à redução da força e do desempenho.
A sarcopenia tem sido cada vez mais descrita e pode associar-se a inúmeros prejuízos à saúde e redução da qualidade de vida.
Algumas alterações hormonais ou metabólicas, deficiências nutricionais, inflamação crônica, sedentarismo, doenças oncológicas podem levar à essa condição.
É importante estar atento e rastrear a presença de sarcopenia, em especial naqueles pacientes com maior risco.
A massa muscular magra, que em adultos jovens era de aproximadamente 50% da massa corporal, se reduz para cerca de 25% aos 75 a 80 anos de idade.
A deterioração progressiva da quantidade e da qualidade no músculo leva uma série de alterações, como redução da força, movimentos mais lentos, maior risco de quedas e fraturas.
Embora fatores genéticos possam contribuir para a redução e enfraquecimento muscular, intervenções que incluem uma dieta adequada (com um aporte protéico de no mínimo 1g/kg/dia) e a prática regular de exercícios físicos podem reverter ou retardar esse processo!
Comece hoje a cuidar da sua poupança de músculos!
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